Kelioninis sveikatos rinkinys - Travel health kit

A kelioninis sveikatos rinkinys pageidautina, turėtų būti vežami keliautojų. Norėdami plačiau aptarti sveikatos problemas, žr Išlikti sveikiems.

Suprask

Bendras pirmosios pagalbos rinkinys yra gera pradžia, tačiau jis gali neatitikti jūsų vietovės poreikių arba jame gali būti nelegalių daiktų.

Gali būti, kad negalėsite įsigyti visų šiame sąraše esančių daiktų ar netgi reikalauti jų (priklausomai nuo to, kur esate ir kur keliaujate), o kai kuriais atvejais jums gali prireikti gydytojo recepto, kad pasienio policija neatimtų daiktų. muitininkai, jei jūsų krepšiai yra tikrinami. Jei abejojate, kreipkitės patarimo į kompetentingą medicinos specialistą.

Daugelis žmonių turi skirtingas idėjas, kas jiems reikalinga - vieni žmonės ima daugiau, kiti geriau sugeba improvizuoti.

Mūsų straipsniai Atogrąžų ligos ir Kelionių besivystančiose šalyse patarimai turėti papildomos informacijos, svarbios kai kuriems keliautojams.

Išlikti sveikiems

• Reguliarūs vaistai: Jei vartojate bet kokius įprastus vaistus, pasiimkite gerą atsargą kartu su recepto kopija. Įsitikinkite, kad jis vežamas rankiniame bagaže lėktuvuose. Receptas padės, jei jums jį reikės pakeisti, arba jei muitinė nėra tikra, kas tai yra.

• Antidiarėja: Loperamidas (pvz., Imodium) yra labiausiai paplitusi vaistų nuo viduriavimo forma, vartojama be recepto. Niekada naudokite, jei išmatose yra kraujo - tai gali reikšti ką nors rimtesnio ir reikalauti skubios medicininės pagalbos. taip pat žr Keliautojų viduriavimas.

• Priešuždegiminis: Ibuprofenas (pvz., Nurofenas) yra geras ir kaip priešuždegiminis, ir kaip bendras analgetikas (skausmą malšinantis vaistas). Kiti žmonės nori naudoti paracetamolį (acetaminofeną) arba aspirino / paracetamolio derinį.

Tačiau atkreipkite dėmesį, kad jei dengės karštinė yra galimybė, tuomet nereikėtų vartoti nei ibuprofeno, nei aspirino, nes jie padidina pavojingų komplikacijų riziką. Paracetamolis yra saugesnis, tačiau jei esate dengės karštligės rizikos zonoje (daugumoje tropikų), saugiausia yra ne savigyda; vietoj to kreipkitės į gydytoją.

• Apsaugos nuo saulės priemonės: Tikėtina, kad keliaudami esate labiau apšviesti saulės, nei įprastai grįždami namo. Saulės nudegimas gali sukelti didelį diskomfortą ir nuovargį, kurio dažniausiai galima išvengti naudojant kremus nuo saulės (ir skrybėlę). Gali padėti ir losjonas po saulės, kuriame yra alavijo. Taip pat žiūrėkite Nudegimas ir apsauga nuo saulės.

• Klijuojami tvarsčiai: Atviri gabalai gali užkrėsti, ypač keliaudami. Išvalykite pjūvį, uždenkite ir tęskite keliones. Taip pat naudinga padengti pūsles ant kojų.

• Antibakterinis: Neosporinas, pavyzdžiui, parankus atvėsusiems pūsleliams, įpjovimams ir nudegimams gydyti; tai padės išvengti infekcijų. Alternatyva, kurią galima nusipirkti daugelyje vietų, yra vandenilio peroksido tirpalas, tačiau būtinai gaukite 3% mišinį, paprastai naudojamą pirmosios pagalbos metu, o ne kiek pavojingą 15% mišinį, kurį naudoja odontologai.

• Priemonė atbaidanti vabzdžius: Vabzdžių įkandimai gali sukelti diskomfortą, taip pat potencialiai infekciją ir ligas. Planuokite iš anksto, nes daugelyje sričių, kuriose uodai ir kiti vabzdžiai yra didelė problema, veiksmingų DEET pagrindu veikiančių repelentų negalima įsigyti vietoje.

• Prezervatyvai: ŽIV ir hepatitas yra kur kas dažnesni kai kuriose pasaulio vietose, o neapsaugotas seksas su nepažįstamu partneriu yra labai rizikingas bet kurioje vietoje - be to, be prezervatyvo - daug rizikingiau. Keliaujančios moterys, vartojančios kontraceptines tabletes, taip pat turėtų turėti prezervatyvų, nes net nedideli skrandžio sutrikimai gali sumažinti tablečių veiksmingumą.

• Jūsų sveikatos draudimo apsaugos įrodymas: Net jei vykstate tik per vienos dienos kelionę per draugiškos šalies sieną, apdrausta sveikatos priežiūra jūsų paskirties vietoje nebus tokia pati kaip namuose. Įsigykite geriausią sveikatos, gyvenimo ir negalios draudimą, kurį galite sau leisti, ir kelionės sveikatos rinkinyje laikykite draudimo informacijos kopiją kartu su kita sveikatos informacija. Žinoma Europos Sąjunga daugiausiai būsite apdengtas ir per sieną.

Ne sumuštas kelias

Jei vykstate iš didžiųjų miestų ir miestų, kur medicinos pagalba gali būti nepasiekiama, galite apsvarstyti galimybę įsigyti išsamesnį pirmosios pagalbos rinkinį. Įsitikinkite, kad turite žinių ir apie tai! Apsvarstykite vandens valymo lenteles, sterilius rinkinius ir pan.

Be to, keliautojai gali norėti išklausyti išsamų pirmosios pagalbos kursą, jei ilgesnį laiką keliauja kaimo vietovėje. Žinios iš tokių kursų kaip pirmoji dykumos pagalba ar pirmoji dykumos pagalba gali būti naudinga, kai nėra ligoninėse.

Būkite teisėtas

Daugelis šalių ir vietų riboja jų gabenimą peiliai, žirklės ir kiti aštrūs daiktai, kurie gali būti įtraukti į kelionių sveikatos rinkinį.

Šalys, kuriose galioja griežti kovos su narkotikais įstatymai, gali uždrausti nuskausminamuosius ir kitus vaistus.

Taip pat žiūrėkite

• Higiena ir kūno priežiūra
• Vaistas

Pirmoji pagalba