Žygių saugumas - Sicherheit beim Wandern

Saugus žygis pėsčiomis - aišku! Žygiai pėsčiomis yra labai populiarus, taip pat labai saugus užsiėmimas. Tačiau perėjimas nuo ėjimo prie alpinizmo yra sklandus, o ypač kalnuose yra daugybė daugiau ar mažiau reiklių maršrutų, kurie atveria daugybę vertingų krypčių. Pavojų pobūdis gali būti labai skirtingas, atsižvelgiant į maršrutą. Jei vadovausitės keliais patarimais, galėsite pasilepinti įspūdinga patirtimi sudėtingais maršrutais.

Svarbiausia saugumo priemonė - turėti pakankamai laiko. Jei jus spaudžia laikas, mažiau dėmesio skiriate pavojams (oras, kritimai, traumos, orientacijos praradimas ir kt.). Žemėlapių dėka žygius galima suplanuoti labai gerai. Daug patirties taip pat vertingesnė už gerą įrangą. Įranga gali sugesti, būti pamesta ar pamiršta, tačiau patirtis visada bus su jumis. Taip pat reikia praktikuoti pagalbines priemones (GPS, žemėlapius), kad jas būtų galima optimaliai naudoti esant avarijai.

Paruošimas

planavimas

Gera taisyklė yra apskaičiuoti valandą už kiekvieną 4 kilometrą ir papildomą valandą už kiekvieną 400 pakilimo metrų. Penkių kilometrų žygis 500 metrų pakilimu trunka 1,25 1,25 = 2,5 valandos. Ši nykščio taisyklė taikoma sportuojantiems žmonėms stačiu laipiojimu, tuo tarpu net nesportiški žmonės greičiau važiuoja lygiais, lengvais keliais. Šią nykščio taisyklę galima pritaikyti remiantis jūsų pačių patirtimi, ji taip pat taikoma žygiams pėsčiomis su sniegu ir alpinizmu.

Toliau pateikiami patarimai:

• Jei norite nusileisti, pridėkite papildomą valandą už kiekvieną 800 metrų aukštį. Tai ypač aktualu vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems kelio problemų.
• Pridėkite maždaug 5–10 minučių pertraukos laiką per valandą žygio laiko. Tai nurodo bendrą laiką.
• Pridėkite maždaug penkių iki dešimties minučių rezervą per valandą viso laiko. Jei tikimasi sunkumų, atsargos turi būti atitinkamai padidintos.

Daugiau informacijos:

• Statūs pakilimai yra daug lengvesni už stačius nusileidimus.
• Ar pagrindinis momentas - t. Y. Sunkiausias, stačiausias ar subtiliausias ruožas - yra ekskursijos pabaigoje ar pradžioje? Idealiu atveju tai turėtų būti pirmajame ar antrame turo penktuke. Jei pagrindinis taškas yra kelionės pabaigoje, pasukti atgal kartais būna neįmanoma. Jūs taip pat esate pavargęs ir išsekęs, kai turite išnaudoti visas jėgas.
• Kur yra taškas be sugrįžimo, taškas, kuriuo pasukimas atgal yra sunkesnis nei judėjimas toliau?

Prieš žygį sąžiningas žygeivis įrašo į rašytinį „žygio planą“, kur nuspręsti:

• Einate pagal tvarkaraštį, orai išlieka geri, nėra jokių fizinių nusiskundimų ir pan. → tęskite suplanuotą maršrutą
• Susiduriate su aiškiais sunkumais, bet žinote lengvesnį kelią → eikite kitu keliu
• Sąlygos yra per daug rizikingos → atvirkštinės

Šie „sprendimų taškai“ idealiu atveju yra priešais pagrindinį tašką, nuo oro neperšlampamoje pastogėje (restoranas, nakvynės namai, svirnas, arklidė ...) ir šakių takuose / sankryžoje.

Planavimo horizontai

Maršruto planavimą patartina suskirstyti į tris etapus:

• Apytikslis planavimas: Bet kuriuo metu, bet ne vėliau kaip likus 1–2 savaitėms iki turo, renkama visa šiuo metu žinoma informacija. Tai įtraukia:
  • Įvertinkite maršruto ilgį, trukmę ir sunkumą
  • Informacija apie klimatą arba ilgalaikė orų prognozė, kad būtų galima įvertinti galimą orą
  • Ar apskritai jaučiuosi pajėgus eiti šiuo maršrutu?
• Puikus planavimas: Likus maždaug savaitei iki ekskursijos, visa turima informacija vėl surenkama ir patikrinama iki šiol surinkta informacija. Svarbūs dalykai yra šie:
  • Ar mano tvarkaraštis yra patikimas ir įmanomas?
  • Ar turiu reikiamą įrangą?
  • Kokia yra dienų, einančių prieš turą, orų prognozė? → Dėl sniego ar drėgnų, slidžių vietų liekanų tai labai svarbu!
  • Kokios yra alternatyvos? Kuriose vietose ir laiku turite priimti sprendimą? Kur galėčiau rasti prieglobstį ar nakvynės vietą?
  • Ar esu tinkama ir sveika? Bandomasis žygis „namuose“ gali būti naudingas, pavyzdžiui, norint sužinoti, ar gali kilti sąnarių problemų.
• Eiti / ne eiti: Vakare prieš turą nusprendžiu, daugiausia pagal naujausią orų prognozę, pradėti žygį.

Kiekviename etape rizika turi būti įvertinta remiantis trikampiu, kurį sudaro žmonės - maršruto sąlygos (žr. Toliau). Jei nepavyksta kompensuoti rizikos, kelionė turi būti suplanuota kitaip arba nauja.

Įvertinkite riziką

Sukūrę laiko ir maršruto planą, patikrinsite, ar jame nėra galimos rizikos.

Negalima išvengti visų pavojų ir pavojų. Bet jūs galite juos sąmoningai priimti, jei juos subalansuosite su „stipriosiomis“ pusėmis ar saugos veiksniais. Pavyzdžiui, žygis įmanomas esant labai blogam orui, jei kelias lengvas, lengva orientuotis ir įranga (batai, drabužiai) pritaikyta orams. Taip pat galite eiti labai sunkiu keliu, jei gerokai padidinsite laiko atsargas.

Rizikos ir saugos veiksnius galima apytiksliai suskirstyti į:

• žmogus
  • fitnesas
  • Patirtis
  • sveikatos būklė
  • įranga
  • tas pats visiems, kurie vaikšto su manimi
• maršrutu
  • ilgio
  • Trukmė
  • sunkumų
  • Orientacijos paprastumas
  • Pagrindiniai klausimai
• Sąlygos
  • Koks oras? Perkūnas, sniegas, rūkas?
  • Ar oras padeda mano pasirodymui, ar jis mane sulėtina?
  • Kaip oras veikia tako būklę?
  • Reikalingesnėms ekskursijoms reikia atsižvelgti ne tik į žygio dienos orą, bet ir į dienų dienas. Keliai gali būti šlapi ir slidūs, ypač šešėlinėje šiaurinėje pusėje, o sniegas ten lieka ilgiau.

Kelyje reikia pakartotinai įvertinti tris žmogaus - maršruto - sąlygų veiksnius.

įranga

Įranga, žinoma, priklauso nuo pasirinkto maršruto, oro, ilgio ir kitų veiksnių. Vandens tikrai reikia pakankamai - nes net ir šiek tiek trūkstant vandens, kūno savybės žymiai sumažėja! Tai, kas jaučiasi kaip išsekimas, dažnai trūksta vandens. Tinkama įranga gali būti gelbsti atokiose ar Alpių vietovėse ir turėtų būti kruopščiai parinkta atsižvelgiant į kelionę.

Įprastiems žygiams:

• Tvarstomoji medžiaga, žaizdų dezinfekavimo priemonės, pincetai
• Vaistas
  • Ibuprofenas: Šis skausmo malšintuvas taip pat tinka vaikams ir trumpalaikiam gydymui be problemų gali būti vartojamas didelėmis dozėmis. Galimas nuovargis yra trūkumas. Diklofenakas taip pat tinka esant raumenų ir kaulų sistemos (raumenų, raiščių, sąnarių ...) skausmui.
• Apsauga nuo saulės ir oro
• Sportinė juosta. Yra nepralaidus vandeniui ir universalus.
• Kišeninis peilis arba žirklės
• žemėlapis

Pavyzdžiui, jei reikia daugiau žygių atokiose vietovėse:

• tinkami batai
• Gelbėjimo folija arba bivako maišas
• Orientavimo priemonės: kompasas, altimetras, GPS, lempa
• šilti apatiniai drabužiai, pirštinės, kepurė
• Virvelė, segtukai
• stipresni skausmo malšintuvai kritinėms situacijoms, jei vėluojama gelbėti: tramadolis, novalginas ar net morfinas. Ar gydytojas paskirs ir paaiškins, kaip jį vartoti. Naudinga pažymėti, kad reikia tik 1-3 vienkartinių dozių. Tai taip pat gali būti naudojama norint atsikratyti piktnaudžiavimo narkotikais baimės.
• kiti vaistai, jei sveikatos problemą galima tiksliai diagnozuoti. Vienas iš pavyzdžių yra cinko oksido kremas, skirtas skaudančiai odai (slėpkite vilką).
• izotoninis gėrimas arba milteliai / tabletės. Paprastas receptas - 1 arbatinis šaukštelis valgomosios druskos, 7 arbatiniai šaukšteliai cukraus, 0,2 litro vaisių sulčių ir skiedžiama vandeniu iki 1 litro - taip pat yra tinkamas izotoninis gėrimas.

Geriamas vanduo

Neretai geriamasis vanduo yra ribojantis veiksnys, ypač šiltu oru ir atokiose vietovėse.Pratekančio vandens vandenį paprastai galima gerti, kai vanduo skaidrus ir kai prieš srovę nėra galvijų bandų. Tačiau reikia atsižvelgti į viduriavimo riziką, o jei ilgai būnate toje pačioje vietovėje, šaltinyje arba požeminiame vandenyje yra toksinių medžiagų (ypač arseno) pavojus. Geriamąjį vandenį gydant virusais, bakterijomis ir pirmuonimis, chloro tabletes ir vandens filtrus galite įsigyti iš specializuotų pardavėjų.

Sauga kelyje

orientacija

Nepaisant gero kelio ženklų, su savimi turėtumėte turėti tikslų žemėlapį, o reikliausiuose maršrutuose - kompasą, aukščio matuoklį ir (arba) GPS. Tačiau nė viena iš šių priemonių yra nenaudinga, jei žmogus nepraktikavo jų naudojimo. Žemėlapis yra labai vertingas pasikeitus orams ir gali sutaupyti daug pastangų: daug lengviau rasti prieglobstį ar gatvę, kurioje galėtumėte keliauti autostopu. Sunkioje, bekelei vietovėje GPS įrenginiai yra keblūs, nes jie jokiu būdu negaili jums kompetentingo reljefo įvertinimo. Ne kartą žygeivius (ir alpinistus) į vietovę vilioja GPS prietaisai, kuriuose jie įstringa dėl pernelyg didelių reikalavimų.

Laikina orientacija: Stebėkite laiko rezervus. Per dideli reikalavimai, išsekimas, orientacijos praradimas ir traumos kainuoja daug laiko. Eikite greitai, ypač kylant, kad nepakenktumėte savo laiko rezervams.

Visada apsvarstykite alternatyvas: Pereiti toliau? Pasukti kitu keliu? Eik atgal?

Moderni Alpių bivuko dėžutė, pagaminta iš metalo: saugi, kai reikia apsaugoti nuo žaibo Faradėjaus narvas (galima rasti „Lalidererspitze“ Karwendelyje).

Saugus prieglobstis su žaibo apsauga Brombachsee mieste Frankonijos ežerų rajone. Galite pamatyti metalinį stogą su perėmimo strypais ir įžeminimo elektrodu. Norėdami rasti nuorodą į specialią literatūrą „Apsauga nuo žaibo prieglaudose“, žr. „Commons“ paveikslėlio aprašymą (spustelėkite grafiką).

Orai

Pagrindinis pavojus yra oras. Didesniame aukštyje sniegas gali iškristi net vasarą, o perkūnijos metu temperatūra gali greitai nukristi iki 0 laipsnių. Lietus ir sniegas daro kelius slidžius, o kai tamsu, progresas vyksta lėčiau. Rūke galite pamesti savo guolius. Todėl būtina stebėti orą - turėdami šiek tiek patirties galite patys sukurti patikimą orų ataskaitą kitoms 1–3 valandoms! Ypač atkreipkite dėmesį į gumulus, kurie perspėja apie perkūniją.

Elgesys perkūnijos metu

Pasivaikščiojimai Negalima kovoti su perkūnijos grėsme. Jei taip atsitiks, atlikite toliau nurodytus veiksmus.

Saugumo instrukcijos žygeiviams, kurie, nustebus audrai ir griaudėjus perkūnijai, turi slėptis tokiame atvirame, nesaugiame prieglobstyje be apsaugos nuo žaibo:

• Pats niekada neatsiremkite nugara į medinę išorinę sieną ar trobelės atramą arba nustatyti (ypač ne su šlapiais drabužiais). Medienos specifinis atsparumas yra žymiai didesnis nei žmogaus organizme. Jei perėjimo kontaktas yra žemas, beveik neišvengiamai yra didesnis įtampos kritimas lygiagrečiai medinei apsauginės sienai, kai pavojinga srovė teka per kūną į žemę (pvz., Dėl šlapių ar prakaituotų drabužių pečių srityje, atsiremiant į medinę sieną).

• „Saugiausia“ yra tupėti trobos viduryje atokiau nuo sienų ar medinių suoliukų, ant kojų ištemptas ant grindų. Jei su savimi turite metalinį pagrindą (pvz., Aliuminiu padengtą sėdynės pagalvėlę), geriausia pagalvėlę įspausti po abiem kojomis. Tai iš esmės pašalina pavojingą žingsnio įtampą. Dėl didelio oro tarpo tarp kėbulo ir medinių trobos dalių, kurias reikia nešti, jūs esate šiek tiek saugesnis. Pilna, efektyvi apsauga natūraliai egzistuoja tik standartinėse apsaugose nuo žaibo esančiose prieglaudose.

• Dėmesio: paprastos, medinės pastogės be geležinės oro nutraukimo strypo ant stogo, žaibolaidžiai ir žiediniai inkarai pamatuose nepakankamai apsaugo nuo audrų. Atvirkščiai: per perkūniją atviri nameliai gali tapti mirtinais spąstais. Apsaugos nuo žaibo trūksta beveik visose medinėse pastogėse žemose kalnų grandinėse, bet ir dviračių trasose slėniuose. Alpių Bivouac dėžės paprastai nuo pat pradžių yra pagaminti iš metalo (Faradėjaus narvo apsaugos principas). Apskritai visose naujose prieglaudose ateityje turėtų būti įrengtos apsaugos nuo žaibo sistemos, neatsižvelgiant į jų vietą.

• Tačiau perkūnijos metu nereikia eiti į kiekvieną prieglobstį be žaibolaidžio puolti į paniką o paskui „susisukti“ ant grindų kuo mažesnei. Nameliai slėnyje ir aukštame miške yra gana saugūs, nepaisant perkūnijos. Be abejo, čia taip pat negalima atmesti tiesioginio žaibo smūgio, tačiau tai yra mažai tikėtina, nes trobos apylinkėse yra įvairių aukštesnių taikinių. Bet ir čia yra tikra apsauga su žaibolaidžiu.

Kai kažkas nutiko

Rūpinimasis ligoniu

Pirmosios pagalbos kursų lankymas yra rekomenduojamas visiems, kaip ir esamų pirmosios pagalbos žinių patobulinimas. Jei pagalba ateina pavėluotai, turite laiku pagalvoti apie paciento priežiūrą. Kai matomumas blogas, gelbėti sraigtasparniu dažnai neįmanoma, o pagalba ateina tik po kelių valandų - pėsčiomis!

• Ar galite pats gabenti avarijos auką? Ar galite vaikščioti juo eidami?
• Pritvirtinkite sužeistą kūno dalį, pavyzdžiui, diržu ir lazdomis.
• Jei abejojate, nenusivilkite batų - patinimas, atsirandantis patempimo, patempimo ar kaulo lūžio atveju, vėl neįmanoma uždėti bato!
• Ar šalia yra pastatas, arklidė ar dar kažkas, kuris apsaugo nuo oro sąlygų ir, jei reikia, tinka nakvynei?
• Saugokite pacientą nuo karščio: ieškokite šešėlio, nusimeskite drabužius, duokite gėrimų, jei jis yra sąmoningas
• Apsaugokite pacientą nuo šalčio: nusivilkite šlapius drabužius, apsivilkite sausus drabužius, jei įmanoma, duokite šiltų ir saldžių gėrimų (jei jis yra sąmoningas), perkelkite pacientą į vietą, apsaugotą nuo vėjo ir oro, jei reikia, sušilkite su kūno kontaktu.

gauti pagalbos

Prieš eidami į žygį turėtumėte užsirašyti pagalbos numerius arba išsaugoti juos savo mobiliajame telefone.

• Europos skubios pagalbos telefono numeris: 112
• Šveicarijoje galite tiesiogiai paskambinti oro greitosios pagalbos automobiliui: „Rega 1414“ (visoje Šveicarijoje), „Air Glaciers 1415“ (Valė)

Skambindami būtinai pateikite šią informaciją:

• Kas skambina
• Kas atsitiko (avarijos tipas)
• Kur esate: kuriuo keliu einate, tarp ... ir ..., žemiau / aukščiau ..., kokiame aukštyje ...? → Paruoškite žemėlapį
• Jei būtina gelbėti sraigtasparniu, būtina nurodyti matomumo sąlygas ir kliūtis (rūkas, matomumas, elektros linija ...)

Tačiau 911 operatorius užduos klausimus, jei jiems reikia ką nors žinoti. Prieš padarydami ragelį: vis tiek paklauskite, ar valdymo centras vis tiek turi ką nors žinoti!

Jei priėmimas yra prastas, tai padeda nueiti kelias dešimtis metrų, eiti aukštyn arba žemyn. Taip pat galite siųsti SMS pagalbos numeriu. Kadangi valdymo centrui sunku užduoti klausimus, informacija apie avariją ir avarijos vietą turi būti labai tiksli.

Tačiau jei skubios pagalbos skambučio nepavyksta atlikti telefonu, vienas asmuo (geriau, jei saugūs būtų du žmonės) turi gauti pagalbos pėsčiomis. Norėdami tai padaryti, jūs sutariate, kur gauti pagalbos ir kokiu keliu eiti. Bet jis turi grįžti ir patvirtinti, kad pasikvietė pagalbą.

Gelbėjimas sraigtasparniu

• Objektai, kuriuos galima nupūsti, turi būti supakuoti arba pritvirtinti.
• Kai sraigtasparnis skrenda aukštyn: Jei jums reikia pagalbos, nukreipkite abi rankas į viršų (ty "Y" už Taip forma). Jei jums nereikia pagalbos, nukreipkite vieną ranką į viršų, o kitą - žemyn („N“ už Ne).
• Alpių regione gelbėjimo sraigtasparniuose paprastai yra kabelinės gervės. Taigi nereikia ieškoti vietos nusileisti, o greitoji pagalba nuleidžiama kartu su gerve. Tačiau jei sraigtasparnis turi nusileisti, jam reikia lygaus paviršiaus, maždaug 5–5 metrų dydžio ir mažiausiai 25 metrų atstumu nuo kliūčių (medžių, pastatų, uolų ...). Tačiau pilotas vis tiek nusprendžia dėl procedūros - todėl nesijaudinkite!
• Pilotui reikia jūsų pagalbos, ypač esant blogam matomumui ir tamsoje. Pilotui reikia jūsų kaip atskaitos taško ir, jei įmanoma, jis nori nusileisti prieš vėją. Todėl:
  • Atsiklaupk ant žemės nugara prieš vėją, atsisukęs į sraigtasparnį. Jei nusileidimo vieta yra tinkama, ji nusileis tiesiai priešais jus.
  • Saugok akis, neišeik.
  • Nesikelk, kol įgula to neprašys.

Patarimai, kad žygiai būtų dar saugesni

Yra keli būdai, kaip tapti saugesniu, labiau pasitikinčiu žygeiviu. „Mokymo programa“ gali atrodyti taip:

• Leiskitės į sunkias ekskursijas - jei jos patenka į tai, kas įmanoma!
• Taip pat žygiuokite esant blogam orui ar naktį.
• Planuokite daugiau laiko rezervų ir naudokite senus žemėlapius. Tai sustiprina krypties pojūtį.
• Venkite kelių, jei tai leidžia reljefas.
• Praktikuokite orų stebėjimą ir patys kurkite orų prognozes artimiausioms 1–3 valandoms. Tai galima padaryti ir žaismingai. Pavyzdžiui: "Aš sumokėsiu tau alų, jei kitą valandą lyja".
• Žygio lazdos yra geros ir naudingos. Tačiau jie kenkia pusiausvyros pojūčiui, ypač kai esate lauke ar šalia uolų. Dabar ir tada apsieiti be žygio lazdų.

Interneto nuorodos

• Akcija „Saugus žygis kalnuose“ apie Šveicarijos pėsčiųjų takai
• Šveicarijos Alpių klubo žygių mastelis - įvairių sunkumų žygiuose apžvalga, informacija apie reikalingą įrangą ir kt.

literatūra

• Šveicarijos Alpių klubas (leidėjas): Kalnų sporto vasara. SAC leidykla. ISBN 978-3859024083
• Vokietijos Alpių asociacija (redaktorius): Žygiai kalnuose - žygiai pėsčiomis. Alpių mokymo programa 1. ISBN 978-3835400436
• Vokietijos Alpių asociacija (redaktorius): Orai ir orientacija. Alpių mokymo programa 6. ISBN 978-3835411418